Não use a tecnologia como uma cura para o tédio, nem ofereça no primeiro segundo de inatividade.

Evite o uso de tecnologia durante as refeições, em automóveis, restaurantes, shoppings. Use esses momentos como oportunidades para socializar treinando assim os cérebros a saberem funcionar quando estiverem em modo: "Tédio".

Ajude-os a criar um "frasco de tédio" com ideias de atividades para quando eles estão entediados.

Esteja emocionalmente disponível para se conectar com as crianças e ensinar-lhes auto-regulação e habilidades sociais.

Desligue os telefones à noite quando as crianças tiverem que ir para a cama para evitar distração digital.

Torne-se um regulador ou treinador emocional de seus filhos. Ensine-os a reconhecer e a gerir suas próprias frustrações, timidez ou até raiva.

Ensine-os a cumprimentar, a fazer turnos, a partilhar sem ficar sem nada, a dizer obrigado e por favor, a reconhecer o erro e pedir desculpas (não os obrigue), SE PUDER, seja modelo de todos esses valores que incute.

Conecte-se emocionalmente - sorria, abrace, beije, force, leia, dance, pule, brinque, nade ou engate com eles.